Синдром праздничного сердца: почему после застолья срывается ритм

Эксперт Пироговского Университета объясняет, почему после застолья срывается ритм и как этого избежать

Эрлих Алексей Дмитриевич, д.м.н., профессор кафедры факультетской терапии ИКМ Пироговского университета:

Непосредственные риски «праздничного сердца» и переохлаждения
То, что мы называем синдромом праздничного сердца, — это важная проблема. Она связана не столько с инфарктами или инсультами, сколько с более частыми случаями нарушения сердечного ритма у людей, которые на выходных или праздниках злоупотребляют алкоголем. Основная проблема — именно злоупотребление алкоголем. Этого врачи и боятся для своих пациентов, поэтому рекомендуют значительно воздерживаться и умерять потребление алкоголя на выходных. Самый банальный совет — пить меньше.

Второй важный совет — не оставаться обезвоженным. Это касается и молодых, и пожилых людей. Очень важно не забывать добавлять жидкость для нормальной работы организма, потому что алкоголь способствует выведению жидкости и важных электролитов. Поэтому если вы употребляете алкоголь, то помимо него пейте какие-нибудь напитки с минералами. Это важно и полезно.

Что ещё? Конечно, переохлаждение — это вторая серьёзная причина опасаться длинных праздников, особенно в связке с употреблением алкоголя. Организм в состоянии алкогольного опьянения, даже довольно лёгкого, не чувствует нормальной терморегуляции, данной ему природой. Выскочив на мороз после употребления алкоголя, можно сильно повредить здоровье, потому что переохлаждение никоим образом не полезно. Речь идёт не только о риске простудных заболеваний, но и о риске многих сосудистых проблем.

Можно также говорить о вреде переедания. Хотя это не напрямую связано с сердечно-сосудистой системой, но в целом тоже имеет значение, поскольку многие усилия врачей направлены на нормализацию массы тела пациентов. Нормальные показатели веса очень важны для общего здоровья.

Длинные выходные, конечно, не способствуют тому, чтобы мы придерживались привычного режима питания. Иногда именно такие праздники становятся точкой перелома всех наших усилий по сохранению нормальной массы тела.

Но если поискать что-то хорошее в этих длинных праздниках, например, новогодних, то любые праздники могут стать событием, когда можно изменить что-то к лучшему в своём образе жизни. Можно загадать желание стать здоровее и делать это своими силами: придумать, как увеличить физическую активность, как правильно питаться, задаться целью бросить или хотя бы ограничить курение.

В общем, новогодние праздники — это хорошее время для того, чтобы стать здоровее.