Защитная маска: что нужно знать о ее эффективности и правилах использования
1. От чего может защитить обычная маска сегодня?
Маска – это одно из эффективных средств профилактики воздушно-капельных инфекций.
При чихании и кашле вирусные частицы распространяются на 8 метров, а при разговоре почти на 2 метра, что больше социальной дистанции, которая составляет 1,3-3,6 метров. Маска замедляет распространение вирусных инфекций, поскольку является эффективным барьерным методом защиты.
Основные функции маски;
1. Защита органов дыхания от воздушно-капельных инфекция того, кто носит маску путем фильтрации воздуха.
2. Защита окружающих людей от инфекции того, кто носит маску, задерживая болезнетворные частицы.
Если вы чувствуете недомогание (кашель, чихание, насморк), но вам необходимо посетить поликлинику, аптеку или общественный транспорт, маска — это акт социальной ответственности.
В меньшей степени, но все же маска защищает и здоровых людей как механический барьер на пути крупных капель, которые могут попасть на слизистые рта и носа, если на вас кто-то чихнет или кашлянет вблизи. Также она не позволяет вам трогать лицо грязными руками.
От чего маска НЕ защищает на 100%? От мельчайших вирусных частиц (аэрозолей), которые могут проникать через поры материала. Поэтому ношение маски не отменяет необходимости мыть руки и соблюдать дистанцию.
2. Кому необходимо носить маски в первую очередь?
В текущей эпидемиологической обстановке ношение маски — это не всеобщая обязанность, а индивидуальная мера предосторожности для групп риска.
Носить маску в местах скопления народа; транспорт, торговые центры, поликлиники. Настоятельно рекомендовано носить маску;
- людям с хроническими заболеваниями: особенно с болезнями дыхательной (ХОБЛ, астма), сердечно-сосудистой системы, сахарным диабетом, иммунодефицитами. Для них любая респираторная инфекция (не только COVID-19, но и грипп, ОРВИ) может иметь тяжелое течение и осложнения.
- пожилым людям (старше 65 лет), поскольку с возрастом иммунная система становится более уязвимой.
- тем, кто ухаживает за больными родственниками дома.
- тем, у кого появились симптомы простуды (в том числе легкие), но есть необходимость посетить публичное место.
3. Есть ли негативные эффекты постоянного ношения маски?
Да, при неправильном или постоянном (многочасовом) ношении маска приносит дискомфорт.
Но следует разделять мифы и реальные побочные эффекты.
Реальные временные неудобства:
- ощущение затрудненного дыхания: У здорового человека это носит психологический характер. Легкие абсолютно здорового человека имеют достаточный резерв для дыхания через маску.
- раздражение кожи (дематоз): Постоянное трение и влажная среда под маской могут провоцировать раздражение, угревую сыпь («маскне») у людей с чувствительной кожей. В качестве профилактики следует использовать увлажняющий крем и менять маску каждые 2-3 часа.
- потенциальный риск реинфекции является неподтвержденным мифом.
Влажную от вашего дыхания маску следует заменить на свежую, так как ее защитные свойства снижаются.
Важные «но»:
- для людей с тяжелой дыхательной недостаточностью ношение маски действительно может быть затруднительно. Таким пациентам следует минимизировать посещение общественных мест.
- маска не вызывает гипоксию (нехватку кислорода) или гиперкапнию (избыток углекислого газа) у здоровых людей. Это многократно опровергнутые исследованиями мифы.
Титр: Ольга Владимировна Сайно, кандидат медицинских наук, доцент кафедры поликлинической терапии Пироговского Университета.
Можно ли стать неузнаваемым после пластики? Читайте здесь